SUPLEMENTACIÓ

Els suplements alimentaris també són coneguts com a suplements nutricionals, complements alimentaris o, com apareix al BOE, complements nutricionals.

Què és un suplement alimentari natural?

Un suplement nutricional és una font de nutrients concentrada que COMPLEMENTA UNA DIETA (mai la substitueix). La forma més habitual en què els trobem és en forma de càpsula, pastilla, gotes o xarop. En aquest cas, a més, són dorigen natural (no sintètic).

Per què serveix?

El complement alimentari serveix per complementar una dieta, assegurar una dosi òptima de nutrients a l'organisme i mantenir així una bona salut.

També es poden utilitzar com a ajuda en tractaments de certes teràpies naturals, prescrits per un especialista competent del sector de la salut.

Trobareu complements nutricionals per a gairebé tot. Per a adults, per aprimar-se, per engreixar-se, per a hipertensos, per a persones que no mengen, per a nens que mengen poc, per a gent gran, per a adolescents, per a gossos, per a diabètics, per a embarassades, per a esportistes, per guanyar massa muscular, per a malalts de càncer, per a la menopausa... L'important és que siguin naturals i que els prenguis SEMPRE sota la prescripció i la recomanació d'un professional de la salut qualificat.

Quins beneficis té prendre suplements alimentaris naturals?

Mantenir una ingesta de nutrients adequada no és fàcil avui dia, bàsicament per tres motius:

Aliments menys nutritius: Esgotament dels sòls de cultiu, recol·lecció abans de la maduració, pèrdua de nutrients durant el transport i emmagatzematge, etc.

Destrucció de nutrients: Els processos tecnològics i culinaris moderns poden provocar danys en certs nutrients, com ara proteïnes, vitamines i àcids grassos.

Major consum de nutrients: Tabaquisme, estrès, beure i menjar en excés, dormir poc o malament, vida sedentària, massa exercici... Són factors que fan que el cos requereixi un consum més gran de nutrients.

Què passa si prenc complements alimentaris naturals?

Si ho fas bé, estaràs garantint una aportació nutricional completa al teu organisme, sense mancances ni excessos, i facilitaràs els processos fisiològics del teu cos que et portaran a gaudir d'una millor salut.

Què fa un suplement vitamínic?

T'aporta una quantitat determinada d'una o diverses vitamines.

Quina és la millor manera de prendre un complement alimentari natural?

La millor manera de prendre'ls és sempre sota el control i la recomanació d'un expert en la matèria. Naturòpates, nutricionistes i fins i tot metges poden posseir els coneixements sobre complements nutricionals i el seu ús.

A partir d'aquí, si ho fas en càpsula, comprimit o gotes ja és una decisió teva que dependrà de què et sentis més còmode i que et sent millor

Qui pot prendre suplements alimentaris naturals?

Tothom pot prendre suplements nutricionals. En general, les contra indicacions de prendre'ls són molt inferiors a la dels fàrmacs, però SEMPRE ho has de fer sota la prescripció d'un professional de la salut.

Quins tipus de suplements alimentaris hi ha? Quins són els més habituals?

Vitamines.

Minerals.

Àcids grassos.

Aminoàcids.

Proteïnes.

Fitonutrients.

Plantes.

Multinutrients.

Quina és la millor marca de suplements dietètics?

No hi ha una marca que es pugui catalogar com la millor. Si és cert que hi ha marques molt bones (no m'atreveixo a dir millors) i marques que no ho són tant. Nosaltres determinem si una marca és bona pels seus productes, que han de complir el que anomenem les 3 PB (premisses bàsiques) per a un bon complement nutricional:

Matèria primera de molt bona qualitat.

Fórmules funcionals, provades i adaptades a lestil de vida actual.

Planta estandarditzada (quan la porti).

En aquestes 3 premisses és el que ens hem basat amb els productes de la nostra pròpia marca, DieteticaPlus, però hi ha altres marques al mercat que ho compleixen.

Algunes de les marques que ens agraden, ja siguin per la seva qualitat o per la relació qualitat preu, i que pots consumir tranquil són: Sòria Natural, ESI, Gianlucha Mech (decottopia), A.Vogel, Cent per Cent natural, Intersa Labs, Força Vitale, Hifas da Terra, Laboratoris Nutergia, Solaray, Solgar o Vitae.

On puc comprar complements dietètics?

El millor lloc per comprar-los és, sens dubte, aquesta pàgina web. No només trobaràs preus molt competitius (en alguns productes els millors preus del mercat) sinó que, a més, podràs comptar amb el suport, el consell i la recomanació dels nostres experts en naturopatia i teràpies naturals.

Si tot i així prefereixes comprar en un altre lloc, pots fer-ho a qualsevol dietètica o herbolari del teu barri. També podràs comprar online encara que escull llocs web on confiïs i/o on hagis comprat abans. I no és perquè et puguin estafar. Avui dia és difícil trobar una web que vengui online i que sigui una estafa, però si pots trobar llocs on el servei no sigui molt bo i acabis tenint una mala experiència per estalviar-te uns cèntims.