Vitamines

Les vitamines es divideixen entre liposolubles i hidrosolubles. Liposolubles vol dir que el teu cos les guarda, si hi ha un excés no s'excreta, així que s'hi ha de tenir especial cura. De totes maneres són poques i fàcilment identificables. Són la vitamina A, la vitamina D, la vitamina K i la Vitamina E. La resta de vitamines són hidrosolubles, el que vol dir que si es dóna un excés d'un vitamina en particular, (o de moltes, és indiferent), es excretaran, normalment per l'orina. Molts de vosaltres ho heu d'haver vist quan aneu al bany i l'orina és d'un groc fosforescent, oi? Es tracta de la riboflavina, la vitamina B2 que si bé és cert que tinta l'orina, també ajuda a netejar els ronyons. De tota manera, no deixa de ser un fet anecdòtic.

Les vitamines serveixen per a moltíssimes coses al nostre organisme. Com ja hem dit abans, són essencials, cosa que significa que són necessàries per a la vida i que no les sintetitzem. Això vol dir que necessitem una aportació diària i que ho hem d'aconseguir amb la dieta. Malauradament, les dietes modernes es defineixen a si mateixes precisament per la manca d'alguns nutrients essencials i naturals, com ara les vitamines. A la majoria dels aliments processats i desnaturalitzats convencionals de supermercat brillen per la seva absència.

La carència vitamínica pot reportar greus problemes per a la salut, per això els principals organismes reguladors de la salut del món tenen un protocol de mínims que s'han de garantir per no contraure malalties per carència d'aquests nutrients.

Però és molt diferent estar cobert per un nutrient per no caure en malaltia per deficiència daquest nutrient que tenir la quantitat òptima daquest nutrient per gaudir duna salut de ferro.

Les vitamines s'encarreguen de la majoria de metabolismes del cos humà i del nostre organisme. Activitat cognitiva, esportistes, empresàries, mestresses de casa, gent amb estrès elevat, depressions, ansietat, litiasi, hipertensió arterial, deficiències digestives, anèmia ferropènica, la llista de patologies relacionades amb la manca de vitamines és interminable.

El nostre personal tècnic estarà encantat de respondre els vostres dubtes: com es prenen, quina quantitat és l'adequada, quin és el millor moment del dia per prendre-les, quines prendre i en quins casos, interaccions, contraindicacions i efectes secundaris, quins aliments són més rics en vitamines, si serveixen per als cabells i la caiguda dels cabells, per a la pell, per al cansament o per a la memòria, per estudiar, per a la concentració o per a les ungles, i moltes altres coses.

Què són les vitamines i com es classifiquen és important si t'interessa el món de la salut natural, però la majoria de vegades fas servir un multinutrient, que t'aporta totes les vitamines que necessites en un sol producte. La seva funció és molt important per a l'ésser humà i formen part de la nutrició. La composició i les característiques amb úniques. No deixis d'explorar aquesta secció amb molt d'afecte. Trobaràs salut a cada racó.