Nadons i Nens

L'alimentació en els nadons i els nens és més important que en els adults en l'aspecte en què ells tenen unes necessitats nutricionals més elevades per poder créixer sense mancances de cap mena.

És molt important tenir present que els primers aliments en un nadó o nen perquè sigui òptima i pugui créixer adequadament. En aquesta primera alimentació haurem d'evitar sucres refinats, llets de continuació convencionals (carregades de sucre, nutrients sintètics afegits degut a la desnaturalització dels aliments per part de les indústries agroalimentàries, xocolates, etc).

Promocionarem, en canvi, llets de continuació ecològiques, sense hormones ni antibiòtics que podrien fer malbé els petits fetges dels nostres nadons, són sucres ni nutrients sintètics afegits, de cabra, ovella o vaca, farinetes ecològiques, sense sucre, sense sulfats, fosfats, herbicides i pesticides, potets de fruites ecològiques, sucs de fruites sense sucre i naturals, no a partir de concentrat.

En fi, una alimentació sana, respectuosa amb el medi ambient, que nodrirà els nostres nadons i nens amb el millor dels seus primers passos en l'alimentació i que no farà malbé els seus intestins ni higadets.

No és gaire important la llet de continuació que recomanen els pediatres, que solen recomanar allò que els laboratoris els manen. Hem de recordar que els pediatres NO són nutricionistes i no tenen ni idea de la nutrició, són metges que es dediquen a malalties infantils i al control de la salut dels nadons.

La diferència entre l'etapa 1 i 2, o entre les diferents etapes de la nutrició en llets de continuació per als nadons sol ser que les primeres etapes aporten una quantitat més elevada de nutrients perquè en tenen una necessitat més elevada. Hem de recordar que els nutrients han de ser naturals, si són sintètics els farà més mal que bé i això no volem.

A partir de l'any o després de l'any (1 any) podem continuar donant llet de continuació en pols, la trobem amb la numeració 4, però ja podem valorar afegir-hi alguna beguda vegetal de civada, arròs, ametlles o coco.

Els potets els podem introduir a partir del quart mes (4 mesos) en què el sistema digestiu està una mica més desenvolupat. Començarem amb potets simples, que no tinguin molta barreja de fruites per detectar qualsevol possible intolerància alimentària als nadons i nens.